Richtige Hautpflege im Sommer

Der langersehnte Sommer steht endlich vor der Tür! Packt die Winterjacken ein und tauscht sie gegen Sommerkleider, Badeshorts und Sonnenbrillen aus.

Da das heiße Wetter unabkömmlich Schwitzen mit sich bringt, fällt es vielen schwer die Haut richtig zu pflegen. Durch das im Schweiß enthaltene Salz wird die Haut ausgetrocknet, dennoch liegt ein leichter Film auf der Haut. Kein Wunder, dass die richtige Pflege, um auch im Sommer das Beste aus der Haut zu machen, bei dem ein oder anderen Fragezeichen aufwirft. 

SONNENSCHUTZ

Eins können wir Euch mit Sicherheit schon mal verraten, das wichtigste in dieser Zeit ist der Sonnenschutz. Es könnte so einfach sein, aber auch hier gibt es viele Unterschiede und Dinge zu beachten, sodass ein ultimativer Schutz gegen die Sonnen geboten werden kann.

Zu unterscheiden sind Sonnencreme, Sonnenlotion bzw. Sonnenmilch und Sonnengel. Der Hauptunterschied liegt in ihrer Zusammensetzung und in der Art, wie die unterschiedlichen Inhaltsstoffe gelöst wurden. Dies macht sich bei dem*der Verbraucher*in in der Konsistenz bemerkbar. Eine Lotion besteht überwiegend aus einer Öl-in-Wasser-Emulsion und hat dadurch einen geringen Anteil an Fetten oder Ölen und einen höheren Anteil an Wasser, weswegen Lotionen flüssiger sind als Cremes. Cremes wiederum bestehen aus einer Wasser-in-Öl-Emulsion, die sich genau gegenteilig verhält. Sie bestehen aus einem größeren Anteil an Fetten und Ölen und einem geringeren Anteil an Wasser, was sich zusätzlich darin äußert, dass sie eine dickflüssigere Konsistenz haben.

Was viele nicht wissen ist, dass Lotionen und Gele Alkohol enthalten können. Demnach sollte man immer mal einen Blick in die Liste der Inhaltsstoffe werfen, falls man auf den ein oder anderen Bestandteil verzichten möchte. Und was ist das wichtigste an dem richtigen Sonnenschutz? Genau! - der Sonnenschutzfaktor oder auch Lichtschutzfaktor genannt.

Gemäß der EU-Richtlinien lassen sich vier Lichtschutzfaktoren unterscheiden: Basis (LSF 6 und 10), mittel (LSF 15, 20 und 25), hoch (LSF 30 und 50) und sehr hoch (LSF 50+).Aber was genau ist eigentlich der Lichtschutzfaktor? Im Grunde genommen verlängert er die Zeit, die man ohne Schutz in der Sonne verbringen sollte. Also kann man sich mit einem LSF 20, zwanzig Mal länger in der Sonne aufhalten, als ohne. 

Welcher Schutzfaktor nun genau der Richtige ist, hängt zudem von den verschiedenen Hauttypen ab.

Jeder Hauttyp hat einen natürlichen Schutz, der dem Hauttyp 3, dem mittleren Hauttyp, beispielsweise ermöglicht, sich ohne zusätzlichen Sonnenschutz 20 - 30 Minuten in der Sonne aufzuhalten. Wenn man dieses Beispiel weiterspinnt, könnte sich eine Person mit dem Hauttyp 3 und einem aufgetragenen Sonnenschutz mit LSF 20 zwischen sechs und zehn Stunden in der Sonne aufhalten. Natürlich ist auch zu bedenken, dass der Schutz nach dem Schwitzen oder Baden erneut aufgetragen werden muss. 

REINIGUNG

Ein grundsätzlich wetterunabhängiger Punkt in der richtigen Pflege ist die Reinigung.

Durch Chlor im Schwimmbad oder Salz im Meer ist die Haut vielen äußeren Einflüssen ausgesetzt und braucht somit eine gründliche Reinigung.

Wichtig ist hierbei, dass alte Hautzellen abgetragen werden können und die Haut von Verschmutzungen befreit wird. Ob man hierbei auf einen Cleanser, einen Reinigungsschaum oder einfach nur auf Wasser setzt ist prinzipiell egal. Hauptsache die Haut wird von allen möglichen Ablagerungen befreit.

Diese Ablagerungen entstehen durch Schwitzen, durch die Talgproduktion, durch Bewegung, Pollen und Feinstaub. Natürlich muss auch gegebenenfalls Make-Up entfernt werden. Durch das Reinigen kann die Haut wieder atmen und die Poren verstopfen nicht. Außerdem wird die natürliche Schutzfunktion der Haut aufrechterhalten und auf diese Weise schützen wir uns vor Verletzungen und Infektionen. Egal für welche Art der Reinigung man sich entscheidet, man sollte definitiv auf den ph-Wert achten.

Unsere Haut besitzt einen Säureschutzmantel, der sich aus einem Gemisch von Talg und Schweiß zusammensetzt. Dieser sollte immer intakt bleiben und sollte nicht von der Reinigung angegriffen werden. 

Da der Säureschutzmantel leicht sauer ist und idealerweise einen ph-Wert zwischen 4,7 und 5,75 aufweist, sollten ausgewählte Produkte einen hautneutralen ph-Wert zwischen 4 und 6,5 haben.

Somit sind milde und eher ph-hautneutrale Reinigungsprodukte zu empfehlen, die die Austrocknung vorbeugen, vor Reizungen schützen und den Säureschutzmantel der Haut nicht angreifen.

PFLEGE

Feuchtigkeit, Feuchtigkeit, Feuchtigkeit!

Abends ist es sehr wichtig, der gestressten und strapazierten Haut Feuchtigkeit zuzuführen, welche sie im Sonnenbad verloren hat.

Empfehlenswert sind hier Gesichtscremes oder -masken, die nicht nur feuchtigkeitsspendend sind, sondern auch beruhigend auf die Haut wirken. Wer nicht auf die fetthaltige Winterpflege zurückgreifen möchte, kann gerne eine erfrischendere und leichtere Alternative für den Sommer wählen. Um noch etwas genauer auf die Pflege der Haut einzugehen, verraten wir Euch die beliebtesten Inhaltsstoffe, die Eure Haut im Sommer benötigt.

ALOE VERA

Aloe Vera gilt hierbei als Klassiker. Die außergewöhnliche Heilpflanze beruhigt nicht nur die Haut und versorgt sie mit Feuchtigkeit, sondern reduziert zudem Lichtschäden und Entzündungen.

Aus diesem Grund ist sie auch sehr beliebt in Apres-Sun-Lotions und zum Gebrauch nach einem Sonnenbrand.

Außerdem schützt Aloe Vera Deine Haut, regt die Erneuerung der Hautzellen an und enthält zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und ätherische Öle.

VITAMIN C

Vitamin C schützt das Kollagengerüst der Haut vor freien Radikalen, die durch Sonnen- und Umweltschäden produziert werden. Zudem unterstützt es den Körper bei der Bildung von neuem Kollagen und gilt als eines der wirksamsten Antioxidanzien.

Das wichtigste Hautvitamin, Vitamin E, wird zusätzlich durch Vitamin C regeneriert und gilt als Helfer für den optimalen Membranschutz. 

Als positiven Nebeneffekt verringert Vitamin C die Faltenbildung. Entzündungshemmende sowie hydratisierende Eigenschaften zeichnen das Vitamin ebenso aus. 

NIACINAMID

Niacinamid ist eine wasserlösliche Form von Vitamin B3, welche in Nahrungsmitteln wie Hefe, Fisch und magerem Fleisch vorkommen.

Es hat sich bereits bei der Bekämpfung von Hautkrankheiten, wie zum Beispiel Akne, bewährt. Mit den Eigenschaften die Haut widerstandsfähiger zu machen, Feuchtigkeit einzuschließen und Rötungen und Entzündungen zu reduzieren, gilt Niacinamid als Hautbild-Verbesserer. Abgesehen davon, dass der Stoff Pigmentflecken reduziert, senkt er nachweislich das Hautkrebsrisiko.

Somit gibt es fast keinen Stoff, der so sehr die Hautbarriere stärkt und die Aufnahme von Feuchtigkeit verstärkt. Ihr merkt also, bei der richtigen Hautpflege gibt es im Sommer einiges zu beachten! 

Mit einer ausreichenden Pflege steht Eurem perfekten Sommer allerdings nichts mehr im Weg!

Und die Sonne ist dann nicht das Einzige, das strahlen wird!

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